シェイプアップヨガ

ヨガについて

特に気になるウエスト周り、ヒップ周り、下半身を中心にしながらヨガポーズを行います。
深呼吸による有酸素運動、骨盤周りやコアを意識しながら体幹を使い、美しくシャープでしなやかなプロポーションへと変化させていきましょう。

※お一人、お一人に合わせてアドバイス、カウンセリング行っていきます。

シェイプアップヨガはこんな方におすすめ

  • ウエストや、ヒップ周りを引き締めたい方
  • 最近太りやすくなってきた方
  • 運動不足でストレスを解消したい方
  • スタイル良くしなやかで柔らかい身体になりたい方
  • インナー、アウターとも美しくありたい方
  • ウエストラインや背中ラインをスッキリさせたい方
  • 歪みを整えながら美しいカラダを作りあげたい方

日本ルーシーダットン普及連盟 ベーシック TTC 修了<br> 日本ルーシーダットン普及連盟 マスター TTC 修了<br> 日本ルーシーダットン普及連盟 フロールーシー TTC 修了<br> IYC(インターナショナルヨガセンター)キレイになるヨガ TTC 修了<br> YOGA SPA IYS(インデグラルヨガスタディ)TTC 2年生修了<br> NESTA(全米エクササイズ&スポーツトレーナー)シニアフィットネストレーナー TTC 修了