朝ヨガ

ヨガについて

朝の新鮮な空気の中、やさしい動きと呼吸法を行っていきます。年齢に関係なく、初めての方も気軽に参加していただけるクラスです。
健やかで穏やかな一日がスタートできますように…
「継続は力なり」です。どうぞ楽しんで続けてみて下さい。

朝ヨガはこんな方におすすめ

  • 目覚めを良くし、体と心のバランスを整えたい方
  • 明るく穏やかな気分で1日をスタートさせたい方
  • 血行を良くし、代謝を上げたい方
  • 疲れにくい体にしたい方
  • 自律神経を整えたい方
  • 集中力を高めたい方
  • 便秘解消したい方