ヒーリングハタヨガ

ヨガについて

初心者でも安心してご参加いただけるクラスです。
日常生活で凝り固まった身体をじっくりほぐしながら、ヨガでカラダのメンテナンスをしていきましょう。
身体をコントロールしながら姿勢を整えることで、不調を改善する効果があります。また、呼吸を深めてポーズをとっていきますので、自律神経を整える効果もあります。

ヒーリングハタヨガはこんな方におすすめ

  • 肩こりや腰痛を緩和したい
  • 冷え性
  • 身体がむくみやすい
  • 姿勢を改善したい
  • 食欲を抑えたい
  • 不眠に悩んでいる
  • 身体が硬い