ハタヨガリラックス

ヨガについて

ゆっくりと呼吸に合わせてポーズをとっていきます。体が硬くっても大丈夫。自分のできる範囲で無理しません。日常使っていない関節や筋肉、深層部が動かされていきます。動いた後のリラックスを味わっていきます。終わった後は、体も心もきもちいい。

健康で元気、笑顔とHappyが増えますように。

ハタヨガリラックスはこんな方におすすめ

  • こころも体もリラックスしたい
  • 集中力を高めたい
  • ストレスを緩和したい
  • しなやかな体になりたい
  • 思考、アイディア、頭の中をリセットしたい
  • 穏やかで前向きな気持ちになりたい
  • 免疫力を高めたい