コアバランスヨガ

ヨガについて

コアバランスヨガの特徴は、腹式呼吸でヨガのポーズをとる事で身体の奥の深層筋(インナーマッスル)に働きかけ、身体を支え整えるインナーマッスルをつけていきます。
ポーズを練習しながらインナーマッスル(コア)を使い、内臓脂肪、皮下脂肪のつき難い身体へと変化させていきましょう。

※お一人、お一人に合わせてアドバイス、カウンセリングを行っていきます。

コアバランスヨガはこんな方におすすめ

  • デスクワークなどが多く、猫背、肩凝り…など姿勢を整えたい方
  • ウエスト周り、お尻…など最近脂肪やたるみが気になってきた方
  • 健康診断でメタボと診断されたがどうしたらいいのとお悩みの方
  • 年齢を重ねても、いつまでもスタイル・姿勢をキープさせたい方
  • ランニング、トレーニング等でパフォーマンスを向上させたい方

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